domingo, 30 de março de 2014


Aborrecid@ de tomar todos os dias o mesmo pequeno almoço enfadonho?  


Vem aprender como em apenas 2 minutos podes preparar um pequeno almoço saudável, nutritivo, colorido, saboroso e que te vai ajudar a enfrentar a manhã com uma óptima energia e excelente disposição 

É já no próximo sábado dia 5 em Tavira, não percas tempo, as inscrições são limitadas





quarta-feira, 26 de março de 2014


Qual a percentagem de alimentos com alto conteúdo em água (frutas, legumes e sumos naturais) que ingeriste hoje durante o dia?
Se foi inferior a 70 % este é um forte indicador de uma alimentação pobre em conteúdos aquosos e propicia ao aumento de peso.



terça-feira, 25 de março de 2014

WORKSHOP DE COZINHA SAUDÁVEL

Evite as dietas loucas e com resultados que levam a desequilíbrios nutricionais.

Venha aprender a elaborar refeições saudáveis, com alimentos de época, saborosos e económicos.

Venha aprender quais os alimentos que devemos conjugar (ou devemos evitar) para obtermos um bom equilíbrio nutritivo.

Venha aprender quais os alimentos que devemos incluir (e excluir) da nossa dieta diária de modo a obtermos uma alimentação mais saudável.

Vai ser uma tarde bem passada, num ambiente positivo, onde vamos elaborar (e degustar) diversos pratos gastronómicos, desde pequeno almoço, entrada, prato principal e sobremesa.

Inlcui receitas.

Valor: 20 € por participante

Inscrições limitadas